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/image%2F0673952%2F201306%2Fphp1ao8ct "ma petite vie entre le sport, le jardin et la poterie")
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Publié le 25 Avril 2009
Comme le temps passe vite!
Je vous présente la seconde partie; le vélo. La difficulté lorsque l'on sort de l'eau, c'est de maintenir son équilibre. En effet, après être resté dans la position allongée (plus d'une heure à mon niveau!), il faut se mettre non seulement debout rapidement mais en plus, courir! Ce changement de position brutale provoque quelques vertiges!. Pour ma part, je dois m'asseoir pour enfiler mes chaussures de vélo sinon, je tombe!
On a aussi une certaine lourdeur dans les bras mais cela ne gêne pas vraiment pour pédaler!
J'espère que pour Nice, le temps sera clément; rien de plus désagréable que la pluie et le vent surtout pour 180 kms de vélo!
souvenir de Roth et de Gérardmer où le temps était les 2 fois exécrable..
Le parcours de Nice se fait dans l'arrière pays en une seule boucle. Le dénivelé est exigeant; en gros, 90 kms de montée et autant de descente. Pour moi qui ne suit pas une grimpeuse, ce sera la partie la plus difficile!
Voici ce qui m'attends...
Mais il paraît que les endroits traversés sont superbes! au moins, j'aurai le temps d'apprécier le paysage!!
Pour l'entraînement, je passe le plus clair de mon temps sur mon vélo. Pour l'instant, je viens de passer de 2 à 3 sorties par semaine. 2 sorties d'environ 80 à 100 kms avec du relief varié mais quand même en moyenne 3 bonnes côtes et 1 sortie d'environ 60 kms en "récupération". Ceci, c'est quand je peux arranger ma semaine au mieux! Ce n'est pas toujours le cas; il suffit que la météo s'en mêle et qu'une bonne averse m'oblige à rentrer car je suis transie de froid! Mais dans l'ensemble, ce mois d'avril aura été clément en soleil...pas en température ni en vent...!
Pour terminer le mois d'avril, je viens d'aller m'entraîner une semaine sur "Le Géant de Provence"...à savoir, le Mont Ventoux. Cela m'aura fait un très bon exercice pour enchaîner les côtes! A présent, ses pentes n'ont plus de secret pour moi! Et du coup, je commence à être sereine pour la partie vélo à Nice! Mais il reste malgré tout encore beaucoup de préparation pour terminer l'épreuve dans de bonnes conditions.
Mes heures d'entraînement toutes disciplines confondues pour ce mois d'avril;
1ère semaine : 11h15
2ème semaine : 12h20
3ème semaine : 13h40
4ème semaine : 12h
5ème semaine (jusqu'au 3 mai) : 16h
Le mois prochain, je parlerai de la course à pieds
Je vous présente la seconde partie; le vélo. La difficulté lorsque l'on sort de l'eau, c'est de maintenir son équilibre. En effet, après être resté dans la position allongée (plus d'une heure à mon niveau!), il faut se mettre non seulement debout rapidement mais en plus, courir! Ce changement de position brutale provoque quelques vertiges!. Pour ma part, je dois m'asseoir pour enfiler mes chaussures de vélo sinon, je tombe!
On a aussi une certaine lourdeur dans les bras mais cela ne gêne pas vraiment pour pédaler!
J'espère que pour Nice, le temps sera clément; rien de plus désagréable que la pluie et le vent surtout pour 180 kms de vélo!
souvenir de Roth et de Gérardmer où le temps était les 2 fois exécrable..
Le parcours de Nice se fait dans l'arrière pays en une seule boucle. Le dénivelé est exigeant; en gros, 90 kms de montée et autant de descente. Pour moi qui ne suit pas une grimpeuse, ce sera la partie la plus difficile!
Voici ce qui m'attends...
Mais il paraît que les endroits traversés sont superbes! au moins, j'aurai le temps d'apprécier le paysage!!Pour l'entraînement, je passe le plus clair de mon temps sur mon vélo. Pour l'instant, je viens de passer de 2 à 3 sorties par semaine. 2 sorties d'environ 80 à 100 kms avec du relief varié mais quand même en moyenne 3 bonnes côtes et 1 sortie d'environ 60 kms en "récupération". Ceci, c'est quand je peux arranger ma semaine au mieux! Ce n'est pas toujours le cas; il suffit que la météo s'en mêle et qu'une bonne averse m'oblige à rentrer car je suis transie de froid! Mais dans l'ensemble, ce mois d'avril aura été clément en soleil...pas en température ni en vent...!
Pour terminer le mois d'avril, je viens d'aller m'entraîner une semaine sur "Le Géant de Provence"...à savoir, le Mont Ventoux. Cela m'aura fait un très bon exercice pour enchaîner les côtes! A présent, ses pentes n'ont plus de secret pour moi! Et du coup, je commence à être sereine pour la partie vélo à Nice! Mais il reste malgré tout encore beaucoup de préparation pour terminer l'épreuve dans de bonnes conditions.
Mes heures d'entraînement toutes disciplines confondues pour ce mois d'avril;
1ère semaine : 11h15
2ème semaine : 12h20
3ème semaine : 13h40
4ème semaine : 12h
5ème semaine (jusqu'au 3 mai) : 16h
Le mois prochain, je parlerai de la course à pieds
