Nice...c'est dans 2 semaines!

Publié le 15 Juin 2009

Et voilà; à ce jour, mes plus grosses semaines d'entraînements sont terminées. Les 15 premiers jours de ce mois de juin se seront très bien déroulées car je suis montées à 21h30 la première semaine et 20h la deuxième, toutes disciplines confondues. Toujours pas de fatigue excessive ni de blessure. A présent, ces 2 dernières semaines seront consacrées à la récupération et à l'entretien des acquis. J'ai encore un rendez-vous sportif malgré tout vendredi et samedi prochain pour "L'Ardèchoise" (en 2 jours); rendez-vous que nous ne manquons jamais car chaque année, nous prenons beaucoup de plaisir mon mari, des amis et moi lors de cette randonnée vélo superbe. La photo qui suit a d'ailleurs été prise l'année dernière quelque part entre 2 cols!

Cette année, je la ferai en montant vraiment à mon aise partout pour ne jamais trop me fatiguer!
d'ici là, je ferai une séance natation; une course à pieds et une petite sortie vélo d'environ 40 kms. Je pense que j'arriverai à environ 15h au total.
Et la semaine juste avant l'épreuve, encore plus de repos et peut être au total, 4h de sport!
L'alimentation et les heures de sommeil vont aussi être ajustées pour arriver dans les meilleures conditions à Nice!
A bientôt pour un compte-rendu...positif...ou négatif!!! Il reste toujours les impondérables! On a beau s'entraîner dans les meilleures conditions; on n'est jamais à l'abri "d'un jour sans"; dans coup de chaleur s'il fait très chaud; d'une chute à vélo; de problèmes gastriques ou intestinaux! Beaucoup de facteurs peuvent entrer en jeu et jouer en notre faveur ou défaveur!
ce genre d'épreuve ne peut pas être réussie d'office!!