/image%2F0673952%2F20150302%2Fob_caefa9_1xan4tho-jpg)
/image%2F0673952%2F201306%2Fphp1ao8ct "ma petite vie entre le sport, le jardin et la poterie")
Triathlon XL de Gérardmer; 05/09/09
Publié le 11 Septembre 2009
Et voilà!
Encore une épreuve de faite!
A présent, ce sont pour Bruno et moi nos "vacances sportives"! plus rien de prévu cette année à part la fête avec les copains entre quelques séances de maintien de notre forme!
Mais revenons à cette journée qui fut fort heureusement "correcte" sur le plan météo! Juste une averse lorsque je courrais mais rien de bien grave! Les t° étaient malgré tout assez fraîches et "toutes nos couches" en vélo n'étaient pas du superflu!
Le jour de notre arrivée, le vendredi, nous avons eu droit à des trombes d'eau toute la journée! et
juste une petite accalmie pour aller poser notre vélo!
les "à côtés" de l'épreuve étaient bien sympa aussi; Nous nous sommes retrouvé à 14 dans un chalet...un peu kitch!! et l'ambiance fut très agréable! normal...tous des sportifs!!
Comme d'habitude, le moment où il faut le plus se concentrer...c'est lors de la préparation de nos sacs de transition! Il vaut mieux ne rien oublier!! Jusqu'à présent, ça s'est bien passé!
L'avantage d'un Half-Ironman, c'est qu'il ne faut pas se lever à point d'heure au petit matin! Réveil à 7h pour déguster comme d'habitude le "gatosport" au...chocolat....miam! il y en a qui trouve que c'est difficile à manger, moi, il faut qu'on m'arrête pour que je ne m'enfile pas tout le gâteau!!!
T° de l'eau agréable; 19°
Départ à 9h30 pour 1km900 de natation avec plein de pom-pom girls qui se trémoussent de toute part pour nous donner de l'énergie...je ne sais pas pourquoi...moi, ça ne me faisait rien...!?
Cette fois-ci, pour éviter les brûlures dues à la combi, je n'ai pas lésiné sur la vaseline dans le cou....une vraie couche de graisse toute poisseuse...beurk!...mais efficace au final!
Départ comme d'habitude dans une belle cohue; ambiance "machine à laver"; fonction "essorage"....!
Mais, ouf, pas de mauvais coup dans le départ! J'ai vite pris ma place; comme d'habitude à l'extrème droite pour n'avoir à surveiller tous ces bonhommes noirs à bonnet jaunes (et rouges pour les femmes...) que d'un côté. En effet, en piscine, sans stress, il est facile de respirer une fois sur 3 mais dans cet amas de bras gesticulant dans tous les sens, la respiration s'accélère et respirer une fois sur 2 m'est coutumier!
Les passages aux différentes bouées ne furent pas trop pénible non plus...personne ne m'est grimpé dessus malgré que j'étais chaque fois à l'intérieur des virages!
J'avais dis que j'allais faire 37' de natation...juste comme ça...et bien, ce fut 36'et 40"...pas mal hein comme estimation!!
Bruno a comme d'habitude un peu ramé et il termine en 53'
Dans la transition natation/vélo, l'erreur de débutante!!!!!! je suis partie sans mon dossard!!!!!!! c'était trop nul!!!!!! Heureusement, je m'en suis rendu-compte tout de suite; demi-tour ; comme je courrais à contre-sens, j'ai failli m'emplafonner 2 bonhommes! et heureusement, mon sac n'était pas encore trop difficile à retrouver!
Donc, on ne parlera pas de mon temps de transition....!
Et hop, sur la bécane!
Parcours de 3x31kms...qui font au total...comme tout le monde sait compter....95kms!...pourtant, je ne zigzaguais pas dans les côtes...!?
Parcours exigeant de 1800m de dénivellé au total. Le même qu'à Nice...sur la moitié de la distance!
Moyenne horaire qui pour moi est correcte...21,1 kms/h....! L'avantage, puisqu'il faut rester positif, c'est que dans le dernier tour, je ne pouvais mal d'attraper un carton rouge ou noir pour cause de drafting....!!!
Vous n'avez pas compris??? ben...j'étais "presque" toute seule...hihihi! Mais ça ne m'empêchais pas de sourire à tous les photographes!!!
Il n'est pas mal non plus chouchou dans son effort!! Il m'a repris au 2ème tour, au 35ème kms. Il fera un bon temps vélo de 3h53 et moi, un moins bon... de 4h31. Mais j'en suis ravie!!
La transition suivante s'est faite pour les 2 sans problème et nous avons eu tout de suite les jambes pour courir. A nouveau, 3 boucles de 7kms avec au milieu, une bonne averse pour nous rafraîchir!...on n'avait pas besoin de ça...mais bon, ça ne se commande pas!!!
Mes jambes on bien tourné et j'ai courru comme un métronome! les 2 premiers tours, temps identique à la seconde près et au 3ème, 22" en plus! pour un total de 2h12. Encore une fois, faire un 3ème tour sans trop de monde autour de moi a quelques avantages...avec entre autres, la haie d'honneur des bénévoles du dernier ravito!! sympa non!!?? Bruno a eu quelques problèmes de crampes et à cause de cela, il met 2h11. Au final, il passe la ligne d'arrivée au bout de 7h08 et moi, 7h34.
Ravi tous les 2 par notre épreuve!
Encore un autre point positif pour moi....les Vétéran2 en femmes; ça ne courre pas les rues! donc, au final, même si je termine loin, je finis sur le podium avec la 2ème place!!!....sur 4!!!!!!!
C'est cool hein!!!!!!!
Tenez, pour finir en beauté, voici mon trophée dans le châlet kitch!!!!!
Et la suite????
Et bien pour le triathlon, rendez-vous pour l'été prochain pour l'Ironman de Zurich! Bruno et moi ainsi qu'un ami, nous sommes déjà inscrits; règlement fait et hôtel réservé!!!!!
Et ceci, depuis déjà presque 2 mois!
Cet automne, je vais continuer à faire quelques sorties vélo; qui seront remplacées par du vélo d'appart à la mauvaise saison. Des sorties en ski roues en attendant la neige et beaucoup de repos!!!
Et pour commencer, je dois terminer....mon ballotin de pralines Léonidas made in Belgium!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Encore une épreuve de faite!
A présent, ce sont pour Bruno et moi nos "vacances sportives"! plus rien de prévu cette année à part la fête avec les copains entre quelques séances de maintien de notre forme!
Mais revenons à cette journée qui fut fort heureusement "correcte" sur le plan météo! Juste une averse lorsque je courrais mais rien de bien grave! Les t° étaient malgré tout assez fraîches et "toutes nos couches" en vélo n'étaient pas du superflu!
Le jour de notre arrivée, le vendredi, nous avons eu droit à des trombes d'eau toute la journée! et
juste une petite accalmie pour aller poser notre vélo! les "à côtés" de l'épreuve étaient bien sympa aussi; Nous nous sommes retrouvé à 14 dans un chalet...un peu kitch!! et l'ambiance fut très agréable! normal...tous des sportifs!!
Comme d'habitude, le moment où il faut le plus se concentrer...c'est lors de la préparation de nos sacs de transition! Il vaut mieux ne rien oublier!! Jusqu'à présent, ça s'est bien passé!
L'avantage d'un Half-Ironman, c'est qu'il ne faut pas se lever à point d'heure au petit matin! Réveil à 7h pour déguster comme d'habitude le "gatosport" au...chocolat....miam! il y en a qui trouve que c'est difficile à manger, moi, il faut qu'on m'arrête pour que je ne m'enfile pas tout le gâteau!!!
T° de l'eau agréable; 19°
Départ à 9h30 pour 1km900 de natation avec plein de pom-pom girls qui se trémoussent de toute part pour nous donner de l'énergie...je ne sais pas pourquoi...moi, ça ne me faisait rien...!?
Cette fois-ci, pour éviter les brûlures dues à la combi, je n'ai pas lésiné sur la vaseline dans le cou....une vraie couche de graisse toute poisseuse...beurk!...mais efficace au final!
Départ comme d'habitude dans une belle cohue; ambiance "machine à laver"; fonction "essorage"....!
Mais, ouf, pas de mauvais coup dans le départ! J'ai vite pris ma place; comme d'habitude à l'extrème droite pour n'avoir à surveiller tous ces bonhommes noirs à bonnet jaunes (et rouges pour les femmes...) que d'un côté. En effet, en piscine, sans stress, il est facile de respirer une fois sur 3 mais dans cet amas de bras gesticulant dans tous les sens, la respiration s'accélère et respirer une fois sur 2 m'est coutumier!
Les passages aux différentes bouées ne furent pas trop pénible non plus...personne ne m'est grimpé dessus malgré que j'étais chaque fois à l'intérieur des virages!
J'avais dis que j'allais faire 37' de natation...juste comme ça...et bien, ce fut 36'et 40"...pas mal hein comme estimation!!
Bruno a comme d'habitude un peu ramé et il termine en 53'
Dans la transition natation/vélo, l'erreur de débutante!!!!!! je suis partie sans mon dossard!!!!!!! c'était trop nul!!!!!! Heureusement, je m'en suis rendu-compte tout de suite; demi-tour ; comme je courrais à contre-sens, j'ai failli m'emplafonner 2 bonhommes! et heureusement, mon sac n'était pas encore trop difficile à retrouver!
Donc, on ne parlera pas de mon temps de transition....!
Et hop, sur la bécane!
Parcours de 3x31kms...qui font au total...comme tout le monde sait compter....95kms!...pourtant, je ne zigzaguais pas dans les côtes...!?
Parcours exigeant de 1800m de dénivellé au total. Le même qu'à Nice...sur la moitié de la distance!
Moyenne horaire qui pour moi est correcte...21,1 kms/h....! L'avantage, puisqu'il faut rester positif, c'est que dans le dernier tour, je ne pouvais mal d'attraper un carton rouge ou noir pour cause de drafting....!!!
Vous n'avez pas compris??? ben...j'étais "presque" toute seule...hihihi! Mais ça ne m'empêchais pas de sourire à tous les photographes!!!
Il n'est pas mal non plus chouchou dans son effort!! Il m'a repris au 2ème tour, au 35ème kms. Il fera un bon temps vélo de 3h53 et moi, un moins bon... de 4h31. Mais j'en suis ravie!!
La transition suivante s'est faite pour les 2 sans problème et nous avons eu tout de suite les jambes pour courir. A nouveau, 3 boucles de 7kms avec au milieu, une bonne averse pour nous rafraîchir!...on n'avait pas besoin de ça...mais bon, ça ne se commande pas!!!
Mes jambes on bien tourné et j'ai courru comme un métronome! les 2 premiers tours, temps identique à la seconde près et au 3ème, 22" en plus! pour un total de 2h12. Encore une fois, faire un 3ème tour sans trop de monde autour de moi a quelques avantages...avec entre autres, la haie d'honneur des bénévoles du dernier ravito!! sympa non!!?? Bruno a eu quelques problèmes de crampes et à cause de cela, il met 2h11. Au final, il passe la ligne d'arrivée au bout de 7h08 et moi, 7h34.
Ravi tous les 2 par notre épreuve!
Encore un autre point positif pour moi....les Vétéran2 en femmes; ça ne courre pas les rues! donc, au final, même si je termine loin, je finis sur le podium avec la 2ème place!!!....sur 4!!!!!!!
C'est cool hein!!!!!!!
Tenez, pour finir en beauté, voici mon trophée dans le châlet kitch!!!!!
Et la suite????
Et bien pour le triathlon, rendez-vous pour l'été prochain pour l'Ironman de Zurich! Bruno et moi ainsi qu'un ami, nous sommes déjà inscrits; règlement fait et hôtel réservé!!!!!
Et ceci, depuis déjà presque 2 mois!
Cet automne, je vais continuer à faire quelques sorties vélo; qui seront remplacées par du vélo d'appart à la mauvaise saison. Des sorties en ski roues en attendant la neige et beaucoup de repos!!!
Et pour commencer, je dois terminer....mon ballotin de pralines Léonidas made in Belgium!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!