sport

La plupart d'entre vous attendent mes commentaires sur cette course bien sympa qui a eu lieu ce dimanche 26 août.

Le résultat va être vite dit.......je n'ai pas participé! 

Domage car je l'avais faite l'année dernière et même si elle était difficile, je l'avais bien appréciée! Mais c'est aussi sa difficulté qui m'a empêché de la faire! Je suis tombée bien malade suite au triathlon de vichy ; un mélange d'angine et de bronchite! donc, courir dans des belles bosses était impensable!!! En plus, chaque année à cette époque c'est pareil; je tire un peu trop sur la machine donc, le corps est "épuisé" et vlan, j'attrape les petits virus qui se baladent dans le coin!! j'y échappe rarement!!

Mais cela ne m'aura pas empêché de participer à cette belle manifestation.  J'ai rejoint mes "copines" au ravitaillement des coureurs au km 5.

et voici notre dernière concurrente, âgée de 70 ans...!

Et part la suite, je suis allée rejoindre Bruno à un "carrefour" au km 10...je craignais qu'il ne s'ennuie un peu...! Mais rien que le fait de le rejoindre avec mon super VTT (qui date de Mathusalem...je sais...! et on ne critique pas ...! ) j'étais à court de souffle et je crachais mes poumons!!

Ensuite un bon repas avec tous les copains au son du célèbre groupe musical d'Arbois.....trop bien!

 

 

Je dois vous avouer quand même que j'ai fait une très grosse bêtise........

J'ai incité une des dames qui était au ravito avec moi de passer la ligne d'arrivée en courant avec le restant des oranges et sucres...juste comme ça...pour rigoler..... sauf....quand faisant la mariole, j'ai fait un faux pas et j'ai fait un croche-pieds à la pauvre dame!!!!!! Elle s'est étalée de tout son long devant tout le monde!!!!! La honte pour moi!!!!!! Holala!!!!! comme j'étais embêtée!!!!!!!! Heureusement il y a eu plus de peur que de mal mais quand même!!!!!!!!!! Je n'en menais pas large, je vous assure!!!!

 

Tenez...j'ai "récupéré" un "mini-repportage" avant la chute fatidique....! comme quoi, faire le clown ne sourit pas à tout le monde!!

Sans commentaire...........!

 

Et ensuite.......j'ai fini l'après-midi couchée......kaput de chez kaput!!!

Ce matin, c'était toubib et il m'a donné un remède de cheval! On verra bien!! Toujours est-il que dimanche prochain, je ne participerai pas non plus à l'épreuve cycliste "la gentleman d'Arinthod" (sprint d'environ 35kms par équipe de 2) .  Privée de sport encore pour quelques jours!! .....heu.....je vais essayer.....!

Donc, la prochaine épreuve sera de la course à pieds; le semi-marathon de Belfort, le dimanche 23 septembre. Le temps d'être bien remise!!

Voici le résumé que vous attendez tous impatiemment.......!

Nous avons passé tout d'abord un super weekend avec des amis qui nous ont acceuillis chez eux et rien que cela déjà, valait le voyage!!

 

Pour ce qui est de l'épreuve, comme d'habitude, nous sommes allés chercher nos dossards le samedi matin; préparation de nos sacs de transitions et des vélos à la maison et en fin d'après-midi, nous sommes allés poser le tout.  Déjà ce samedi, il faisait une chaleur accablante, proche des 40° et sans vent. Beaucoup de triathlètes se demandaient comment ils allaient pouvoir gérer la course dans de telles conditions!

non, non, ce n'est pas une décharge....juste un questionnaire "touristique"...!

Déjà, pour nous mettre dans l'ambiance, des bénévoles distribuaient à l'entrée du parc à vélo une feuille d'information plutôt alarmiste......

Tout le monde a dégonflé les pneus des vélos pour éviter les éclatements.....! On nous promettait une quinzaine de pompes à vélo à disposition le lendemain. Il n'y avait pas à hésiter!!

La veille de la course, Bruno mange et s'hydrate à sa façon....!

Le dimanche matin, après notre sacro saint gatosport tout chocolat........ha que c'est bon ça !!!!!! Nous nous sommes rendu sur le site pour 6h.  Là-bas, on entendait des commentaires pour lesquels on ne comprenait rien du tout.......! En fait, l'épreuve distance ironman avait été annulée car il y avait beaucoup trop de risques à laisser courir les 3/4 des athlètes sur un marathon en plein milieu de l'après-midi sous le soleil avec les 43°.........! Sage décision je trouve......! Mais beaucoup de déception car la plupart s'étaient entraînés depuis plusieurs mois pour affronter ces longues distances! 

Donc, tout le monde a été aligné sur la distance half-Ironman.  Une première vague de départ à 7h30 a eu lieu pour les gens inscrits sur le long et la seconde vague à 8h pour les autres dont nous.

Nous....... pas vraiment en fait.......

La matin à 6h, il faisait déjà 24° à l'extérieur et la t° de l'eau annoncée à 24°9.  Donc.....bien entendu, combinaisons interdites!!! On s'y attendait!! Sauf que Bruno, lui, espérait encore....... De plus, la canicule annoncée l'a complètement "refroidit"; de mauvais souvenirs à l'Alpe D'Huez.......! Donc, il a décidé de ne pas prendre le départ.   Je n'ai pas essayé de le faire changer d'avis.  Dans ce genre d'épreuve, il faut vraiment le faire comme on le sent! Mais j'étais déçue quand même, on se faisait une joie de "s'affronter"...!

Pour moi, pas de problème, le mental était là et les conditions annoncées ne me gênaient nullement même si je me posais quand même quelques questions quant à la course à pieds.... Je me suis dit........on verra bien!!!

coucou toi !!

Départ donc à 8h dans une retenue d'eau de l'Allier.......ça ne valait l'eau de la retenue EDF à l'Alpe d'Huez....!!!!! ici, je tendais la main......je voyais à peine le coude!!!!! Quand j'ai mis les pieds dans l'eau, je me suis retrouvée sur un....tapis douillet de mousse, d'algues et de vase......en fait, je ne savais pas trop ce qu'il y avait en-dessous........! beurk!! Mais j'en avais déjà vu d'autres!!! Il fallait juste bien penser à ne pas avaler la tasse!!!

on aurait bien nagé là..... et bien.....non........!

Thierry sourbier passait par là....!

J'ai pris position au départ comme à chaque fois en plein milieu de tout le monde et par chance, je n'ai pas reçu de mauvais coups au départ et personne ne m'est grimpé dessus!! J'ai aussi essayé de nager plus "à la corde" pour éviter de faire des mètres supplémentaires.  Cela s'est très bien passé et j'y ai pris beaucoup de plaisir comme toujours.  je me disais aussi "profite, c'est le seul moment de fraîcheur de la journée!!"

Je suis sortie de l'eau dans le gros paquet après 43' de natation....pas très bon temps mais j'avais une douleur à l'épaule gauche qui m'empêchait de tirer convenablement.... Pas grave!! Et mon fan club était là pour m'encourager!

oui, oui, c'est moi le bonnet jaune au milieu de la photo!

petite douchette avec Bruno qui m'encourage...!

Il y avait bien 700M à courir pour rejoindre le parc à vélo.  transition correcte de 4' et c'est parti pour 90kms....en fait, 95 au compteur à l'arrivée!

Une seule (mini) bosse au kms 5........si on peut appeler ça une bosse...! Le parcours était extrèmement plat! Un relief pire que dans mon pays natal; côté flandres...! Le seul plaisir des yeux était qu'on apercevait au loin les Puys.   Mais trop loin que pour aller s'y frotter!!

 

pendant ce temps....Bruno explique à tout le monde le pourquoi du comment.......et je ne sais quoi d'autre....!

Circuit d'une seule boucle.  Moyenne horaire de 30km et fait en 3h13.  Pour moi, un reccord......! mais j'ai vu au classement que j'ai perdu quand même près de 200 places ! encore et toujours mon point faible le vélo!!! Même sur du plat!!!

Il était environ midi quand je suis arrivée à l'aire de transition.  Celle-ci a été faite dans la minute.  Donc, impeccable. Pas de problème pour débuter la course à pieds....pas de crampes ni de douleurs aux jambes.   Juste un petit point de côté au début qui a disparu après environ 2kms.  J'avais trop bu sur la fin du vélo......mais je ne voulais pas prendre le risque de ne pas boire assez!! Il a fallu que je cours à faible rythme et bien respirer pour l'évacuer.  En course à pieds, je me sens en général assez bien et effectivement, au final, au classement, j'avais repris les 200 places de perdues! bien entendu, en courant, je n'ai pas doublé 200 personnes!! Il ne faut pas oublier la première vague de coureurs qui étaient partis 30' avant nous au matin...!

fin du premier tour sous les encouragements de Marie...

Mais bon, il m'a fallu quand même du temps....! le premier tour, je l'ai fait en un peu plus d'une heure et le second, 1h10. correct vu la chaleur....! au premier, je n'ai pas du tout été gênée. Les ravitaillements étaient suffisament proches, et comme je m'aspergeais énormément, j'arrivais encore mouillée et le corps relativement frais au suivant.  Pour cela, l'organisation était impeccable!!!  J'avais mis aussi.......chose exceptionnelle, une casquette (blanche!) et courir sous la chaleur ne m'inccomode pas en général. Mais le second tour fut quand même assez pénible.  Je n'ai jamais marché car, je me disais, au plus vite j'irai, au plus vite je serai à l'abri !! Et aussi, encore et toujours mon fan-club qui m'encourageait et qui m'a versé presque une bouteille d'eau complète sur la tête!! 

Et après 6h16 de course, j'ai franchi la ligne d'arrivée sous les applaudissements de mes supporters!! trop cool ça!!! 

Pas grand monde sur les gradins....il faut dire qu'il faut être fou pour aller s'asseoir au soleil sous 43°...!

bon...je ne suis pas trempée de sueur! c'est juste la douche vers la ligne d'arrivée!!!

Juste ensuite, un "petit" problème.......Pas bien grave, mais quand même....

Je me connais bien et je sais qu'après un tel effort, j'ai besoin de boire tout de suite un verre de coca et de manger quelque chose.  Mais pas de chance, le ravito n'était pas juste après la ligne d'arrivée...! Il fallait marcher envion 100M et ensuite, on faisait la queue pour récupérer notre tee-shirt de finisher et c'est seulement après qu'on allait se ravitailer.  Pour moi, ....trop long tout ça!! Donc, tout d'un coup, j'ai fait un malaise...hypoglycémie, tête qui tourne; vision trouble, nausées, difficulté à respirer....j'allais tomber dans les pommes quand des gens autour de moi m'on soutenue et des infirmières m'ont emmenée vers un brancard....! j'ai réussi à leur dire qu'il me fallait juste boire du coca et manger.   Petite piqûre au bout des doigts pour voir si je n'étais pas diabétique...! et on m'a ammené plein de chocolat.....fondu et le coca tant attendu!!! 10' après, j'étais en "pleine " forme...! Je n'étais pas en soucis du tout; je savais très bien ce qu'il m'arrivait et à quoi c'était du! 

En vélo, j'avais bu et mangé de manière régulière et suffisament.  Mais en course à pieds, j'avais mis de côté les gels et tout autre nourriture.  trop chaud! j'avais juste bu de l'eau même pas de boisson énergétique (pour ceci, je n'avale pas quelque chose que je ne connaîs pas...!) et mangé 2 minis morceaux de bananes.  Donc, fatalement, au bout du compte, le corps était bien vide!!

Pas de coup de soleil non plus car aux transitions, sous les tentes, des jeunes filles nous tartinaient les épaules! Elles étaient les bienvenues!!  

Au final; sur près de 1200 concurrents annoncés, 1049 sont partis.  Je suis 802/993 arrivés.  Presque 200 derrière moi......c'est pas mal je trouve!! et dans ma catégorie, je suis 8ème sur 20.   ça me va.....!

le tee-shirt de finisher était finalement bienvenu pour couvrir les épaules sur le chemin du retour à la voiture!!

Course quand même éprouvante......la balance a affiché 1kg de moins.......mais ils vont vite revenir!!!

Et comme disent les copains, à avoir courru sous plus de 40°, on est prêt pour faire le marathon des sables...!!! Mais.....heu.....là, non.....sans façon....!!!

Le lendemain........nouvelle épreuve......Un massage relaxant aux thermes de Vichy suivi d'un bain bouillonnant..........Haaaaaaaa !!!!!! quel bonheur !!!!!!!! en courant, je pensais déjà au massage que j'allais avoir......!! 30' (seulement...!) de bien être total........ Un régal......! 

Il y avait bien les kinés qui nous massaient si on le souhaitait juste après l'épreuve, mais ce n'est quand même pas pareil...! On a "mal" partout, c'est à dire qu'on sent tous les muscles à fleur de peau et le massage juste après course fait à la fois mal et du bien.  Mais là.........le lendemain.........je ne vous dis pas!!!! 

Prochaine épreuve???

Ce dimanche qui vient!! le cross de Buvilly.....dur dur aussi celle-là!!! Mais promis.....je vous raconterai !!!

http://www.challengevichy.com/home.html

tout est dit ici...!

Bon, sans blague....quelques mots quand même pour vous éviter de lire tout!!

A peine remis de l'Alpe d'Huez qu'on pense déjà au suivant! 3 semaines après.  Le dimanche 19 août; départ à 8h du matin.  Il ne reste déjà plus que 2 semaines....! Donc, 1 semaine où on continue sur le mode récupération; 1 semaine où on se donne à nouveau à fond et 1 semaine où on ralentit à nouveau!

Les distances; 2 course; format Ironman et half-Ironman.  Comme on l'avait décidé, maintenant, on reste sur les distances half!! A savoir, 1,9kms natation + 90kms vélo + 21kms à pieds.  

Pour la natation, on nagera sur une retenue deau de l'Allier.  les t° devraient avoisinner les 22°....sauf s'il fait bien chaud...! L'année dernière les 24° "fatidiques" avaient été atteints et donc, les combis avaient été interdites! Pour moi, pas de problème mais pour Bruno.....on n'ose même pas y penser!!

Le parcours vélo se fera en une boucle avec un relief très roulant....ça va nous changer des Alpes....!

Et bien voilà....encore une épreuve de terminée!!

Commençons par le début et le plus important.....comme la montagne est belle!!!!!!!! Je ne m'en lasserai jamais!!!

Nous sommes arrivés mardi en fin de matinée à l'Alpe. Je ne m'attendais pas à voir autant de cyclistes qui montaient toute la journée les célèbres 21 lacets! C'est vraiment "La Mecque" du vélo!! Les photographes qui prennent tout le monde nous ont dit qu'ils faisaient environ 500 photos par jour soit 90 000 par saison.......!!!! Impressionnant aussi de voir les gens qui montent; de tous les gabarits; hommes; femmes et même enfants....! Et certains, à voir comme ils galèrent.....faut avoir un mental d'acier!!!! Ma première pensée à été de me dire que j'étais bien contente d'avoir perdu 5kg; ce serait ça en moins à porter sur le vélo!!!!!!! 

Mardi après-midi nous avons pris le temps comme à chaque fois de prendre nos dossards et de nous promener sur le site de la course.  

Petits achats divers dont une nouvelle combinaison de natation.  La mienne avait plus de 10 ans et n'avait pas de manches.  J'en avait eu une à prêter mais elle était vraiment inconfortable et lourde! Donc, je me suis décidée....et, je ne l'ai pas regretté!!! J'avais peur que les manches m'handicapent dans mes mouvements mais en fait, j'en était resté dans ma tête sur des impressions du temps où je faisais la nage avec palme....il y a 20 ans.....! les combis ont sacrément évolués depuis!!!

Nous avons retrouvé nos supporters de Poligny, Jérôme, Pierre son neveu et Odile, sa maman. Nos compagnons de sport! et...de bons moments plus relax aussi...!

Heu......pour ceux qui me connaissent.....la bouteille.......c'est juste pour la photo! hein!!

 

Notre hôtel ne pouvait être mieux situé; juste en face du site d'arrivée.  Parfait...!

Mercredi matin, C'était d'abord le tour de Bruno. 

Le longue distance avec ses 2,2kms de natation + 115kms de vélo avec enchaînement de 3 cols et pour terminer, 22kms de course à pieds en 3 boucles...bien vallonnées à 1850m d'altitude....Donc, réveil à 6h30.....heure tout à fait convenable et "dégustation" du sacro-saint gatosport chocolat....! Lui, il a toujours beaucoup de mal à manger cela dès le réveil!!!

Météo on ne peu plus cléménte.  12° à 7h là-haut et 16° lors du départ au lac à 8h30.

Ensuite; préparation des affaires de course à pieds dans le parc à vélo de la station.

Beaucoup de concurrents descendaient ensuite en vélo sur le site de départ; au lac du Verney, à 700M d'altitude.  Plan d'eau géré par EDF interdit à la baignade en temps normal. Eau limpide et turquoise, digne de la Mer des Caraïbes.....avec 10° de moins.....! Ce matin-là, elle était annoncée à 16,2°....... pas chaude...! 

Il a mis 2 bonnets sur la tête + crème chauffante....

800 concurrents inscrits pour la course.  départ un peu chahuté comme toujours mais pour Bruno, ce n'est pas vraiment un problème car il se met derrière.... Sa partie natation fut encore une fois une vraie galère, avec des moments d'oppressements et des crampes qui sont apparues sur les 500 derniers mètres.   Décidément.......vraiment pas son truc!!! 

Les premiers sortent avec...1 tour d'avance sur les retardataires...!

Il est sorti de l'eau avec beaucoup de peine après 1h15 de natation......Mais, il n'était pas le dernier!! 3 personnes étaient encore derrière lui!!! Mais le dernier a été obligé d'abandonner; le bateau est allé le chercher car il serait sorti après 11h du matin, heure à laquelle EDF remettait les turbines en marche..........pas bon ça........!

dur dur hein!!

Comme à chaque fois, l'avantage.....restons positif......il n'a pas eu de mal à trouver son vélo......!

Le départ vélo fut laborieux car trop fatigué après la natation mais d'habitude il se refait une santé sur le vélo.   Pas cette fois-ci....journée sans comme on dit!!! Déjà dans le premier col (l'Alpe du Grand Serre - 1375M) un début de crampes s'est fait sentir.  Dans le second, le col d'Ornon (1371M), ce ne fut pas mieux et que dire de la montée d' l'Alpe d'Huez....Il m'a dit qu'il avait fait 1km à pieds et que dans tous les virages, il s'arrêtait....De plus, il faisait une chaleur écrasante dans toutes les montées!

C'est grâce à un mental d'acier qu'il est parvenu au sommet mais en posant le vélo les crampes dans les cuisses étaient insoutenables!

Haaaaaarrrrgggghhh!!!!

Il n'arrivait pas à enfiler ses chaussetes...! Mais nous étions tous les 4 à l'encourager de manière tellement énergique qu'il n'a pas pu faire autrement que de partir pour les 22kms....! D'ailleurs, il nous a bien dit que si nous n'avions pas été là, il aurait abandonné!

 Il a beaucoup marché car les crampes revenaient souvent et en plus "la machine était vide"...! plus de gel ni de barre.  Jérôme l'a accompagné avec une bouteille d'eau pour le 3ème et dernier tour.  Et grâce à toutes nos attentions et son moral, il a réussi à franchir la ligne d'arrivée après 10h47 de course........

Il a juré que plus jamais il ne ferait des épreuves aussi dures......qu'il a dit.......on verra........!!

Vu les conditions; dans sa course, il y a eu près de 200 abandons......!!! Je ne sais pas dans quel état étaient les gens qui ont abandonné mais à l'hôtel, on a retrouvé un gars qui avait fait une mauvaise chute; il avait pris une bordure...résultat; poignet cassé + clavicule fêlée + 7 points de sutures sur le visage + brûlures sur le corps....! Glup....!

C'est vrai que le long de l'Alpe d'Huez équivaut à un Ironman en difficulté....! Et en plus d'être "un jour sans", il n'était pas suffisamment entraîné.  Donc, normal.......!

Bien entendu, il n'a rien dormi de la nuit, trop de fatigue et mal partout....

 

Le lendemain, un autre jour....à mon tour...!

Bon vraiment pas pareil....! Déjà les distances; 1,2 natation + 30 vélo + 7,2 càp.  Et dans les 30 de vélo, 15 de plat et 15 de montée.

Le départ a eu lieu dans le lac à 14h.  

Journée la plus belle et la plus chaude de la semaine.  Là-haut, 25° à midi et plus de 30° au lac........! eau annoncée à 17°.

Nous étions près de 1000 inscrits et 777 arrivées.

Alors, même chose; dépôt des chaussures de càp dans le parc à vélo à l'Alpe et ensuite, Bruno m'a descendue en voiture au départ.  

Là aussi, on a vu une dame qui n'a pas pris le départ car elle a chuté dans la descente pour arriver au lac....un insecte qui est rentré dans son casque; moment d'inattention et vlan! la chute.  résultat; clavicule cassée et brûlures un peu partout.....re-glup....!

Comme quoi, mieux vaut ne pas faire de descentes en montagne!!!! ça tombait bien, moi, j'avais juste à monter!!!

Dans le parc à vélo, c'est avec plaisir que j'ai retrouvé 2 personnes de mon club.....on se sens moins seul dans la foule!! En plus, on était regroupé aussi par département/région.  ça crée des liens....! hihihi!

Le plus dur quand les t° dépassent les 30°.......enfiler la combinaison!! un vrai sauna! Malgré la fraîcheur de l'eau, il était impensable que je mette de la crème chauffante et 2 bonnets!! Et finalement, j'ai été agréablement surpirse......pas si froid que ça!!! Faut dire qu'avec une combi fermée de tous les côtés, l'eau ne rentre pas de la même manière que dans une combi sans manche!!!! quel changement!!! je vais virer définitivement l'ancienne!!! 

les filles et....leur bonnet rose...j'aime pas le rose!!

comme d'habitude,je me sentais bien petite parmi tous ces gaillards! 

Le départ.......la machine à laver.......comme à chaque fois!! surtout que je m'étais placée.......à ma place, au milieu de tout le monde!! Mais encore un autre avantage de ma combi, meilleure flottaison donc, je n'ai pas bu la tasse quand je recevais des coups!!!!! Le "bonheur"........!!! 

Par contre, d'autres "claques" sont arrivées lors du premier virage de bouée; je ne m'étais pas rendu-compte qu'il y avait autant de vent, donc, il fallait respirer au bon moment pour ne pas avaler l'eau qui nous giclait à la figure!!! au moins, sur le retour, le vent nous poussait....!

Sortie de l'eau après 25' de natation "plaisir" je me suis régalée! et sortie dans le temps prévu. C'était un peu la cohue à la sortie mais bon....pas de problème.....!

Départ vélo sous un début de cagnard.... dans le bidon, la boisson était chaude!! beurk....! mais il fallait faire avec!! 

Les 15 premiers kms, drafting bien entendu interdit mais vu le monde.......pas moyen de faire autrement!!! Vent de face mais tellement roulant que je maintenais le 35/40 de moyenne.  Un bon moment de plaisir.........en attendant la suite..........!

Kms 16, entrée dans le vif du sujet.........les 3 premiers kms furent vraiment galère car nous étions à l'abris du vent, on frôlait les 40° et pas d'ombre! De plus, c'était la partie la plus raide et il m'aurait bien fallu une dent en plus!! Et avec la boisson chaude........dur-dur...! Des concurrents descendaient de vélo pour prendre des douches dans les petites cascades du bord de la route!!!!!! Moi, je ne me suis jamais arrêtée pour autant et pour les photographes, j'ai gardé le sourire!!!!!! bon......il y en a un je l'avoue.......il était figé......pas moyen de faire autrement!!!!! hihihi! Au premier ravito, le bonheur de boire de l'eau fraîche et de me vider 2 bouteilles sur la tête!! Après, ça a été tout de suite mieux! et la pente devenait "plus" abordable.  "Tout à gauche" quand même mais là, j'arrivais à pédaler assise....! 

Finalement, la montée s'est bien passée; mon "fan-club" m'a bien encouragée! Et j'ai même papoté tout du long avec les autres concurrents!! Je ne changerai jamais........!

Arrivée au somment, je me sentais très bien, j'ai même pu descendre de mon vélo dans les règles de l'art en laissant les chaussures sur les cales-pieds et en courant de suite....! je m'épatais..........! 

transition en peu de temps et départ en càp pour 1 tour de 7,2kms sans problème.......que je me disais........ parce que.......les problèmes sont arrivés..........!!!

C'est venu d'un coup sans crier gare.........une crampe dans chaque cuisse + une dans l'arrière de la cuisse gauche.......scotchée! à ne plus pouvoir marcher.......!! en plus, devant mes amis...qui se sont régalés en photos!!! Et Bruno qui s'est bien moqué de moi......vengeance de la veille!! Il n'avait pas tord....! Et puis, quand on a une crampe devant et derrière en même temps, que faire!!??? plier ou tendre la jambe!!??? Je n'ai pas eu le choix, sans que je m'en rende-compte, un bonhomme m'a attrapée dans ses bras et il m'a plié la jambe à fond!!!!! je ne savais pas d'où il sortait!!! pas vu venir!! tout les gens autour de moi étaient pliés de rire!!! et moi, je rigolais et criais à la fois!!!! Grand moment!!! je m'en souviendrai toujours!! C'est la première fois que je découvre les joies des "bonnes" crampes!!!!

je n'ai même pas vu sa tête!!! c'est par les photos que j'ai vu à quoi il ressemblait!! hihihi!

Il en a profité le bonhomme....! Et tiens....sous le drapeau belge en plus!!

Au moins, j'aurai amusé la galerie!!

Mais le mental était toujours au beau fixe et j'ai remarché  doucement pour continuer en trottinant et pour finir, j'ai pu allonger la fouée.   J'ai traîné ces crampes tout du long avec de temps en temps la limite du bloquage!!! Et pour courronner le tout..........des coliques sont apparues!!!!!!!! Aïe......!!!!!! ça fait encore plus mal!!!!!!! toutes les 2', ça me lançait dans le ventre!!!!!!! Ha quelle galère!!!! Mais ça ne m'a pas empêché de continuer et de terminer........toujours avec un sourire pour les photographes.........j'ai bien caché mon jeu...! hihihi!

Ligne d'arrivée franchie après 3h23 de course pour une place honorable dans ma catégorie.....même inespérée vu les places que je fais d'habitude!! 4ème sur 20 inscrites et sur 15 arrivées.........! ....ravie.....!

Mais la galère ne s'est pas terminée pour autant.......impossible de me nourrir; des nausées sans arrêt......+ bouffées de chaleur et jambes coupées.....sans oublier les coliques! 

non, non, ce n'est pas Paris - plage...!

Le tout jusqu'à 22h!!! La nourriture restait bloquée dans la bouche et j'avais toutes les peines du monde à la faire descendre!!! Dès que je m'activais et que ça allait mieux; 5' après, re-nausées je devais m'asseoir un moment pour récupérer......ça a duré plusieurs heures!!! même au resto le soir, j'ai à peine mangé......impossible!!! Mais le peu a suffit pour finalement venir à bout de cet état...!

bon...quand même un petit sourire entre chaque nausée...!

Je pense après coup que j'ai du avoir un sacré coup de chaud lors de l'épreuve et les gels......chaud et la boisson......chaude ont eu raison de mes intestins!!!

Le lendemain........pleine forme! j'ai pu savourer le petit déjeuner avec plaisir!!!!!!

On a pu profiter un peu de la montagne;

visite de la magnifique église "Notre Dame des Neige"

et montée tout au sommet pour tenter de voir le Mont Blanc et le glacier........Et comme d'habitude, à chaque fois que je m'approche du Mont Blanc pour le voir........il est caché par les nuages!!!!!!! Je ne le vois bien que de chez nous!!!!!!

ce ne sont pas les même t° à 3330M d'altitude......

Pour redescendre, j'ai proposé à Bruno de faire une partie à pieds.......on a trottiné quelques kms sur 700M de dénivellé négatif.......! Décrassage! la forme était revenue!!!

Sauf pour Bruno.......finalement, ce n'était pas une bonne idée; son genou a recommencé à le faire souffrir.......on l'avait oublié celui-là !!!

Aujourd'hui, samedi, Bruno a encore beaucoup de mal à récupérer et pour ma part, un peu mal aux hanches sinon.......la forme....!

Pour moi, l'entraînement que j'avais fait en vélo dans le Jura s'est avéré efficace; j'ai tellement fais de bosses ici que finalement, ça a payé!! 

Et à présent??? Prochain rendez-vous le dimanche 19 août pour l'half-Ironman de vichy....dans 3 semaines......déjà.......!

Bon, voilà, on y arrive tout doucement! Depuis le temps qu'on l'attendait celui-là!! Vous vous souvenez, l'année dernière on avait tout annulé suite aux problèmes de santé de Bruno.  Cette année, il a retrouvé la forme donc, on va pouvoir aller se donner à fond là-bas!

D'abord, ce sera lui qui commencera par le longue distance le mercredi 25 juillet. Départ 9h30. Au programme, 2,2kms de natation dans une eau à 15/17°....brrrrrrrrrrrr !!!!! toujours son point faible et il en bave toujours autant à l'entraînement...!

Ensuite, 115 kms de vélo en une boucle avec 3 cols....

Et pour finir en beauté, 22kms de course à pieds en 3 boucles de 7,3kms...mais à 1800M d'altitude quand même....

Bref, de quoi "se faire plaisir"....enfin...pour lui! Moi, le vélo restera toujours mon point "faible" et donc enchaîner ces  3 cols....pas trop mon truc!!

Alors, j'ai décidé de faire "soft" en me contentant du courte distance. Ce sera donc un départ le lendemain, jeudi 26 juillet avec un départ à 14h.  

Seulement 1,2 kms de natation.....une formalité mais brrrrrr aussi!!!!

Ensuite, 30kms de vélo dont les 15 premiers de plat et ensuite, montée de l'Alpe.  

Là, ce ne sera plus vraiment une formalité....Mais bon, j'ai fait ce qu'il fallait en entraînement et je n'ai aucune appréhension!.  J'espère même doubler quelques coureurs..........des vieux et des vieilles........! hihihi! On verra!!

Et pour terminer, là-haut, juste une boucle de 7,3kms de course à pieds....Ce devrait être tout bon aussi....enfin, on verra l'état des cuisses!!!

Et le"top"; la météo devrait être superbe!!! du moins.....qu'ils disent......!!

Alors, rendez-vous le dernier weekend de juillet pour le compte-rendu et les photos......Je serai tout sourire dans le col....on parie!!??

Me voici revenue d'un weekend très ensoleillé et très pluvieux; très agréable et très galère.  2 journées totalement opposées!

J'ai trouvé que cette année le parcours était bien plus vallonné qu'il y a 2 ans.  Pas d'incursion en Suisse; nous sommes restés dans le Jura et dans l'Ain et nous avons traversé des endroits que je ne connaissais pas et qui était superbes. Les côtes aussi étaient superbes!! Notemment une montée "innatendue" après Dortan (village martyre lors de la guerre).  De vrais murs!!

Voici le relief comme présenté sur la brochure... Cette sacrée montée si situe au kms 160....Bien coloré n'estce pas!?

 

Samedi, c'est sous des températures agréables (environ 17°) que nous sommes partis à 9h30 pour la première partie. 5h de vélo pour 96kms. Pas très rapide, je sais...! Mais on gros , on a fait que de monter! Les t° aussi d'ailleurs!!! Les épaules ont virés au rouge pour Bruno et au brun pour moi! Dans le début de la montée la plus dure du jour, au 20ème kms, les phtotographes étaient au rendez-vous....Je vous offre comme à chaque fois mon plus beau sourire.....sans effort!! 

Elle a été prise près de l'abbaye de Beaume-Les Messieurs, mon endroit privilégié en entraînements.

Nous avons pris notre temps en chemin en faisant régulièrement des regroupements avec nos amis du club.  Dans les ravitos aussi, on prenait le temps, il faisait tellement bon!! Nous sommes arrivés à la station des Rousses en milieu d'après-midi; pas vraiment fatigués.  Un petite balade avant de manger et c'est là que nous avons vu comme la météo l'avait annoncé les nuages noirs qui envahissaient le ciel..........

Le lendemain, à 5h30, c'est un coup de tonnerre qui m'a réveillée! ça commencait bien!! Et la pluie était bien au rendez-vous!! Changement radical de tenue; 3 couches avec k-way et sur-chaussons! Et cela, toute la journée! Nous sommes partis un peu avant 8h avec envion 11° en température. Et c'était parti pour presque 7h de vélo et 144kms.  7h de galère... non pas que ce fut dur physiquement mais bien mentalement.  On a roulé...5kms sans pluie au départ.  ensuite; pour nous mettre "dans le bain"......une terrible averse orageuse, comme si on nous versait des seaux d'eau sur la tête!!! On a eu je pense 3 averses de la sorte au point où nous devions nous arrêter un moment car on ne voyait plus rien!!! Les pieds étaient de vraies bassines et nous étions trempés pour la journée!! Dans la première descente de la matinée, sur un chemin forestier, c'était un mini-torrent avec plein de brindilles, de pommes de pain et de graviers....sympa! Le froid nous engourdissait les mains et les freins avaient du mal à répondre...! que du bonheur!!! Et à peine 25kms de fait!!!! Vers le 30ème, une joie qui a durer 10 seconde chrono........10 secondes de soleil.......les seuls de la journée; la pluie a ensuite redoublé...!

Et aussi vers le 30ème kms; une autre galère....

Je pédale la plupart du temps en mettant les mains sur les cocottes.  A un moment, j'ai trouvé que j'avais une position bizarre.  Une épaule plus basse que l'autre!!! Constatation; la cocotte de droite était cassée !! Elle glissait vers l'avant et pareil bougeait gauche - droite! au début, j'ai eu peur que ce ne soit le cintre. Heureusement non! J'ai cru que j'allais abandonner; je n'avais plus confiance dans mon vélo!! Finalement en regardant bien ce qui était cassé, je me suis dis que ça irait quand même et qu'il n'y avait plus que....110kms à faire...! Ce n'était vraiment pas top; dans les bosses, en danseuse, j'avais la main gauche sur la cocotte et la droite sur le cintre.  Dans les decentes; obligée de mettre les mains en bas même pour les descentes légères car je ne pouvais plus freiner par au-dessus.  autant dire que j'avais des raideurs dans la nuque en fin de journée! Pareil pour changer les vitesses; par en-dessous.  La cocotte tenait de moins en moins bien au fil des kms et les vitesses avaient aussi des difficultés à passer! Mais j'ai fait avec! ça ne servait à rien de se plaindre et ce n'est pas mon genre! 

Dans les ravitos, ce jour-là, on a pas vraiment traîné! Et chacun roulait à sa main sans vraiment attendre les autres; Nous avions tous froid et cette pluie incessante faisait que nous ne nous éternisions pas! Les départs après les ravitos étaient difficiles; froid et muscles engourdis.

Toute cette flotte me faisiat couler des larmes de pluie....! c'est beau hein!!?? Mais tellement vrai!!!

Quand nous sommes arrivé à la voiture en milieu d'après-midi, le soulagement total! Personne n'a eu d'accident et tout le monde à pu terminer.  Changement intégral de vêtement dans la voiture, un bon ravito à l'arrivée et la chaleur de la salle, tout cela nous a remis d'aplomb!!! 

Voici un lien pour voir le "compte-rendu" de mon garmin.  Remarquez la différence de température entre les 2 jours!!

http://connect.garmin.com/activity/185164000# 

 

Et maintenant, quel sera la suite???

Le programme reste chargé...

Les 25 et 26 juillet, triathlon de l'Alpe d'Huez (le long pour Bruno le 25 et le courte distance le 26 pour moi);

Le 19 août, le half-Ironman de Vichy;

Et le 4 novembre, le marathon Nice - Cannes

Et peut être...pourquoi pas....des petites courses entre chaque...!!??